Статьи


Энергетические продукты
Когда-то идея питания по ходу гонки игнорировалась или основывалась на всевозможных физиологических теориях, не подтвержденных практикой. "Отключать ноги", "вызывать боль в боку" -...
Источник:  www.ellera.newmail.ru


Электростимуляция
Что это - очередная причуда или способ подготовки чемпионов? Здесь мы опишем основные принципы этого метода, его результаты и ограничения.
Источник:  www.ellera.newmail.ru


Тренировки натощак
После ночи, когда мы не едим, запасы гликогена в мышцах немного снижаются. Целью утренней пробежки является израсходовать остатки запасов сахара в организме, т.е. гликогена в печени (примерно 60 г...
Источник:  www.ellera.newmail.ru


Скандинавская диета
Придя с севера в 80-е годы, она потрясла все виды спорта на выносливость. Эта поразительная диета сейчас чаще критикуется, чем одобряется. Рассмотрим ее подробнее.
Источник:  www.ellera.newmail.ru


Редкие болезни спортсменов
Карьера спортсмена высокого уровня напоминает профиль пилы. Пики формы довольно часто сменяются "физическим переутомлением", что безусловно, изматывает иммунную систему.
Автор:  Дени Риш
Источник:  www.ellera.newmail.ru


О диете и правильном питание при тренировках
Проблема снижения и поддержания нормального веса, несмотря на увеличение количества фитнес-клубов и новых жиросжигающих добавок, по-прежнему остается актуальной. Давайте попробуем, не торопясь, систем...
Источник:  SPORTS NUTRITION REVIEW


Антиоксиданты
Как показывает их название, антиоксиданты защищают наши клетки от окисления, которое является синонимом старения.
Источник:  www.ellera.newmail.ru


Статьи 1 - 7 из 7
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец Все