Статьи


Чем заняться лыжнику унылой осенью?
Глубокая осень, конец октября, ноябрь, снега нет, темно утром и вечером, зябко и сыро, немножко накрывает депрессуха... где же найти мотивацию для тренировок, и чем же занять себя лыжнику в это время?...


Подготовительные упражнения для конькового хода в бесснежный период

Автор:  Инга Перминова
Источник:  Журнал "Спорт в школе"


Законы Мерфи для лыжных гонок

Автор:  Ерик Сенфорд (Eric Sanford)
Источник:  "Cross Country Skier"

Лыжи - источник молодости или "лыжники живут дольше!"
Лыжи - источник молодости или "лыжники живут дольше!"


Автор:  Энди Голдберг (бывший член сборной Австрии по прыжкам на лыжах с трамплина, уйдя из большого спорта, продолжает с удовольствием кататься на беговых лыжах)


Лыжный сезон завершился. Что дальше?
Несмотря на все еще холодную погоду, и даже периодически падающий снег, даже самые упорные лыжники согласятся: лыжный сезон закончился.

Итак, что же делать в это время. Ниже рекомендации, проверенные...



Роль разминки в тренировке и методы ее проведения


Нужны ли спортсмену-любителю цели в тренировках?


Силовая работа для лыжников
Так ли необходимо заниматься лыжнику силовой работой? Наверняка, у очень многих любителей часто возникает такой вопрос.


Коньковый ход: особенности правильной техники
Видеоматериалы с мастер-класса по технике конькового хода, прошедшего в strela-sport.ru 20 сентября 2014
Автор:  Игорь Педос


Кодировки моделей профессиональной линейки беговых лыж Fischer


Состояние мышц после тренировки
Сразу после тренировки в мышце наблюдаются многочисленные изменения по сравнению с исходным состоянием.
Источник:  https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202180547188262&set=gm.635164733207906&type=1


Хочешь кого-нибудь подбодрить – для начала заткнись
Слова поддержки не всегда помогают человеку


Техника одновременного классического хода (double poling)


Таблица разрядных нормативов по лыжным гонкам
Скачать таблицу разрядных нормативов по лыжным гонкам


Энергетические продукты
Когда-то идея питания по ходу гонки игнорировалась или основывалась на всевозможных физиологических теориях, не подтвержденных практикой. "Отключать ноги", "вызывать боль в боку" -...
Источник:  www.ellera.newmail.ru


Статьи 1 - 15 из 43
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец Все