Семинар: Принципы построения тренировочного процесса в предсоревновательный и соревновательный период


22 ноября в 12:00 в strela-sport.ru

Семинар рекомендуется для лыжников-любителей уровня 1-2 разрядов

 

Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам Инга Перминова поделится опытом и рекомендациями по планированию тренировок в ответственные периоды подготовки:

1) период волнительного ожидания зимы и снега

2) в соревновательный период.

Что еще можно успеть сделать к зимнему сезону? Как подготовиться к ответственным стартам?

 

Программа семинара:

 

1. Предсоревновательный период 

- Принципы построения тренировочного плана в формате 7-дневного микроцикла

- Подводящие упражнения для лыжников, актуальные в период плохой погоды

 

2. План тренировок в соревновательный период:

- Принципы построения тренировочного плана - в формате 7-дневного микроцикла

- Планирование выхода на пик формы

 

3. Релаксация как метод восстановления. Психологические инструменты восстановления, особенно полезные спортсменам в соревновательный период.

 

4. Ответы на вопросы участников семинара

 

  

О ведущей: 

Тренер по лыжным гонкам strela-sport. ru Инга Перминова 

 - Мастер Спорта Международного Класса по лыжным гонкам.

- Победительница и призёр Всероссийских соревнований, первенств России.

- На протяжении 4х лет входила в состав юниорской сборной России. 

- В сезоне 2003-2004гг. выступала в составе национальной сборной России. Лучший результат – 9 место на 70 км классическим стилем на Этапе Кубка Мира.

- Тренерская деятельность - с 2005 года.

  

Семинар будет проходить в помещении strela-sport.ru  по адресу Университетский проспект. д. 6 

Ориентировочная продолжительность мастер-класса - 2 часа.

Стоимость семинара:

·         для клиентов strela-sport.ru - 500 руб.

·         для остальных - 1 000 руб.

 

 

Тел. для записи 8 916 686-4908 и 8 915 481-1655


Возврат к списку