Active Ladies




Хотите стать более активными, спортивными, уверенными в себе, стройными? 
Присоединяйтесь к нашим жизнерадостным занятиям в группе Active Ladies!

Как следует из названия, это именно женская группа, для прекрасных дам :)


   
Не секрет, многим трудно заставить себя в одиночку выйти на пробежку, делать упражнения, особенно если вы раньше не занимались спортом или у вас был перерыв в занятиях. В группе - легче, веселее, вы будете постоянно получать заряжающую и мотивирующую поддержку от тренера и от других участниц.
Уровень физической нагрузки очень аккуратно и индивидуально дозируется в соответствии с вашим уровнем подготовки. 

В программе наших занятий:
  • -   Бег для начинающих

  • -   Скандинавская ходьба

  • -   В зимнее время - лыжи

  

О чем наши занятия?


• Конечно же, о физической форме и движении. О правильном беге, об улучшении физической формы и радости от занятий спортом. Мы учимся бегать, укрепляем мышцы, развиваем выносливость, выполняя различные интересные упражнения и задания.

• О формировании привычки к движению, регулярным тренировкам

• О повышении уверенности в себе

• Об умении достигать цели

• О правильном питании

• О том, как уменьшить стресс, настигающий нас в повседневной жизни

• О себе: мы будем лучше узнавать себя через спорт, который как лакмусовая бумажка, показывает черты характера, особенности поведения. Мы проявляем себя очень похоже - как в спорте, так и в жизни.


И иногда мы участвуем в забегах. Когда уже есть достаточная подготовка и желание.


  

И еще иногда мы посещаем красивые вдохновляющие места, где проводим выездные занятия. Вот, например, тренировка по скандинавской ходьбе в подмосковном Лыткарино.



Занятия проходят на Воробьевых горах в утренние часы, так что Вы зарядитесь энергией на целый день! 
Стоимость наших тренировок

Актуальную информацию о ближайших занятиях группы вы можете узнать на страничке Active ladies в Facebook

Звоните, записывайтесь 8 915 481-1655

Занятия проводит тренер  Ольга Полякова