Летний сбор юных лыжников в Малиновке

Дело было в Малиновке!
Рассказ нашего тренера Игоря Педоса



"В конце июня я решил организовать учебно-тренировочный сбор для группы подростков в возрасте 14-15 лет в прекрасных местах Архангельской области – в спортивном центре «Малиновка». Почему именно там? В лыжной среде это место становится довольно популярным, да и мои знакомые-спортсмены говорили, что там очень хорошие места для тренировок, замечательная природа. А изюминкой тех мест является лыжероллерная трасса с прекрасным асфальтом, сложным рельефом и самое главное - протяженностью 10 км. Где еще в России такое можно найти?

    

Для моих учеников это были не простые, но интересные 14 дней, некоторые виды нагрузок они выполняли впервые. «Полное погружение» начиналось с утреннего подъема в 6-30 и измерения пульса (тренер предоставлял это сервис прямо в постель). Утренний туалет сменяла игровая зарядка: мы с удовольствием играли 15 минут в баскетбол на одно кольцо, потом был стрейчинг, немного упражнений на пресс и координацию и – в душ! В душ все бежали, как на соревнованиях - быстро, но тренер (т.е. я) был еще и воспитателем, поэтому мальчики пропускали девочек вперед.

  

Дальнейший распорядок дня был довольно стандартным для сборов: завтрак, первая тренировка, обед, отдых, вторая тренировка, личное время, и в 22-00 долгожданный сон. Сначала я немного переживал, что ребята будут долго засыпать, но нет: уговаривать никого не приходилось, все затихали очень быстро и с утра были бодры и веселы.В первый же день после приезда был организован кросс-поход, чтобы изучить окрестности. Не заметили как за 2 часа «махнули» около 20 км, добрались до роллерной трассы, прошли ее и сделали вывод – крутая трасса!

  



А дальше – полный набор: роллеры, кросс-походы, имитация, бег, силовые, стретчинг… К концу сбора ребята, конечно, подустали, но зато сдружились, стали помогать друг другу, подбадривать, поэтому весь сбор прошел на хорошем эмоциональном подъеме, не смотря на физическое утомление. В выходные дни мы играли в интеллектуальные игры, в поисках новых впечатлений гуляли по окрестностям. Обнаружили подвесной мост через реку, который для многих стал аттракционом: пройди с закрытыми глазами и не упади в реку!



В общем, мы здорово съездили, все поставленные задачи были выполнены: и оздоровились, и полюбовались необыкновенной красотой природы, и стали сильней, выносливей, техничней. Ну и комаров покормили, конечно."





Отзывы участников сбора:
Алсу Аляудинова: Мне очень понравился лыжно-биатлонный центр "Малиновка". Трасса очень хорошая: крутые подъёмы и длинные спуски. Было тяжело, но мне очень понравилось. Игорь, спасибо большое за тренировочный процесс.😊

Николай Сикачев:Мои впечатления от сбора в общем: условия проживания хорошие, питание по категории цена-качество вполне достойное, но мне хотелось немного большего😂😉😜. Про треки в Малиновке: они очень хорошие для профессионалов - сложный рельеф, достаточная протяженность, но мне как новичку было сложновато😥. Игорь, огромное спасибо за организацию, заботу и тренировочный процесс! Я бы поехал ещё раз (по прошествии времени и трезвому размышлению:)!

Дарья Селиверстова: Трек ,,Малиновка'' мне очень понравился.Особенно мне запомнился рельеф. Эти отвесные (как стена) подъемы и спуски, которые захватывают дух. Было одновременно и здорово и страшно съезжать с этих спусков на лыжероллерах. Я ещё долго не забуду эту трассу и те впечатления, которые я на ней испытала)))






Автор:  Игорь Педос

Возврат к списку