Почему начинать бегать нужно с тренером




 
Бег как вид спорта получил общемировое признание и распространение. Даже обыкновенная утренняя или вечерняя пробежка – серьезная нагрузка, к которой нужно отнестись грамотно, чтобы получить желаемую отдачу организма.

Каждый из нас умеет бегать. Точнее, думает, что умеет. Однако бег – не хаотичное и быстрое перемещение тела, это триумф выносливости и грации, тренировка всех мышц одновременно. Как любой вид спорта, бег предполагает владение определенной техникой, которая позволяет исключить травмы, выйти на желаемые показатели. 


В чем состоит задача тренера по бегу

Задача тренера – «поставить» спортсмену технику, научить правильно дышать при беге, минимизировать возможность получения травм. Если человек хочет принять участие в марафоне или продолжить заниматься легкой атлетикой – специалист будет работать с ним направленно, углубляясь в выбранное направление.

Значительную роль играет мотивация. Одно дело заставить себя пробежаться просто так, совсем другое – договоренность с тренером, интересная компания таких же бегунов. Общность дела дает столь необходимый стимул для развития навыков, позволяет перевести бег в разряд важного и увлекательного хобби.

Почему одиночные тренировки нежелательны для начинающего спортсмена



Многие бегуны-любители оставляют спорт из-за травм. Наиболее распространенные из них связаны с икроножными мышцами, стопами, коленными суставами, мышцами спины. Даже небольшое растяжение доставляет массу неудобств, что уж говорить о вывихах или переломах. Виной тому – неправильная техника бега, неумение контролировать и расслаблять свои мышцы по необходимости.

Бег действительно укрепляет все системы организма, благотворно влияет на общее самочувствие. Однако он же может навредить, если человек изнуряет себя, неправильно выбирает нагрузки. Для получения максимальной пользы от физических упражнений и пребывания на свежем воздухе доверьтесь опытному профессиональному тренеру. Именно он превратит бег из рутины в искусство управления телом.

Спортивный тренер для новичков

Тренеры strela-sport приглашают посетить увлекательные занятия в парках и зеленых зонах Москвы. Даже человек без физической подготовки быстро вольется в команду и уже через пару месяцев сможет похвастаться приличными достижениями. Профессиональная поддержка, постепенное погружение в процесс и веселая дружелюбная атмосфера – на это может рассчитывать любой, посетивший нашу тренировку.

Подробнее о тренировках по бегу в strela-sport
Записаться на занятия с тренером вы можете по тел. 8 925 188-1750, 8 915 481-1655

Приятных пробежек вам!


Автор:  Юлия Сотникова

Возврат к списку